0 / Giỏ hàng

UỐNG SINH TỐ VÀO THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT, TRẺ HÓA LÀN DA

Ngày:08/06/2018 lúc 16:52PM

     Sinh tố là một loại nước uống bổ dưỡng giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Các loại hoa quả thường dùng để làm sinh tố như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo... Vậy uống sinh tố vào thời gian nào là tốt nhất?

     Nên uống sinh tố vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ. Nước sinh tố chứa nhiều axid hữu cơ, chất thơm và các loại men kích thích ăn uống, tốt cho tiêu hóa. Nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều một lúc, bạn có thể uống nước sinh tố trong bữa ăn để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.

Một vài công thức pha chế sinh tốt dễ làm tại nhà, cung câp dưỡng chất làm trẻ hóa làn da của bạn, cùng tham khảo nhé!

  1. Sinh tố táo cà rốt 




Nguyên liệu:

-  10 quả táo ta

-  1/3 củ cà rốt

-  100g sữa chua

-  30g sữa đặc

-  200ml nước ấm

Cách làm:

-  Bước 1: Táo rửa sạch, ngâm táo trong nước muối pha loãng khoảng 20 phút. Sau đó lấy táo ra rổ để cho ráo nước, Táo tách bỏ hạt, lấy phần thịt.

-  Bước 2: Cà rốt bào sạch vỏ ,rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, hấp cà rốt tới chín.

-  Bước 3: cho táo và cà rốt hấp chín, sữa chua, sữa đặc và nước ấm vào máy xay sinh tố .

-  Bước 4: Xay nhuyễn hỗn hợp.

-  Bước 5: Rót sinh tố vào lý và thưởng thức.

  1. Sinh tố hồng siêm sữa chua. 



Nguyên liệu:

-  6 quả hồng siêm (Sabuche)

-  2 quả cam

-  ½ hủ sữa chua

-  Đường, đá

Cách làm:

-  Hồng siêm gọt bỏ vỏ và tách lấy phần hột riêng ra

-  Cam cắt đôi vắt lầy nước cốt

-  Cho hồng siêm, nước cam vào máy xay sinh tố, thêm ½ hủ sữa chua

-  Cho thêm đá và đường (độ ngọt tùy theo khẩu vị), đặt cối lên máy nhấn nút sau khi hỗ hợp nhuyễn thì tắt máy cho ra ly dùng ngay

  1. Sinh tố dưa lê. 



Nguyên liệu:

+  1 quả dưa lê to

+  1 thìa mật ong

+  Sữa đặc (sữa nhiều hay ít tùy theo khẩu vị)

+  Đá viên

Cách làm:

-  Dưa lê rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ

-  Cho dưa lê, thêm sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố

-  Thêm mật ong vào

-  Xay nhuyễn hỗn hợp

-  Rót sinh tố ra ly và thưởng thức

  1. Sinh tố hoa quả. 



Nguyên liệu:

+  3 quả dâu tây

+  1 củ cà rốt nhỏ

+  1/2 quả xoài

+  1/2 quả cam

+  1 hộp sữa tươi

+  Đá viên

Cách làm:

-  Dâu tây, xoài và cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ, cam ép lấy nước

-  Cho hỗn hợp hoa quả vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi và 1 ít sữa đặc (tùy khẩu vị) vào xay nhuyễn . Sau đó cho thêm 1 ít đá vào xay cùng

-  Rót sinh tố ra ly và dùng ngay thôi.

 


 

 

---------------------Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn----------------

Trinh Trinh
Tin cùng chuyên mục :
BÌNH LUẬN

ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN